Das Prinzip der Progressiven Relaxation beruht auf der Erfahrung des Gegensatzes von Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen. Verspannungen in den Muskeln führen zu seelischen Verspannungen, die gelöst werden müssen.
Umgekehrt beruhigt die Entspannung des Körpers den Geist und verbessert das Wohlbefinden.
Medizinisch und psychologisch anerkannte Methode für die Regeneration von Geist und Körper.