Die Methode des autogenen Trainings arbeitet mit der Kraft der Vorstellung und der Gedanken, die in kurzer Zeit eine wirksame und tiefe Entspannung des Körpers hervorrufen.
Die Formeln, auf die man während des Autogenen Training lernt, sich zu konzentrieren, lassen sich später in den unterschiedlichsten Situationen zum Abbau von Stress und Unruhe einsetzen.
Medizinisch und psychologisch anerkannte Methode für die Regeneration von Geist und Körper.